Описание
Статья о том, как правильно навести порядок в тренировочном процессе, при столь длинной дороге, под названием «Фитнес».
Чтобы избежать пустой траты времени и возможных травм, необходимо уделить время, в построении правильной программы. В статье указаны три основных и наиболее популярные методики тренировочного процесса: похудение, набор мышечной массы, повышение силовых способностей. Что определенно даст Вам «знание» и грамотный подход к достижению вашей заветной мечте.
Денис Хозяйкин : об авторе
Хозяйкин Денис, родился 12 декабря 1989 года. Чемпион Ростовской области по футболу «Универсиада» 2010 года. Имеет два высших образования, окончил Южно-Российский гос. Университет экономики и сервиса (ЮРГУЭС), технологического факультета и Южный федеральный университет (ЮФУ) факультет «Физическая культура и спорт» города Ростова-на-Дону. Является дипломированным и сертифицированным специалистом в области спорта и фитнеса. Прошёл курсы повышения квалификации в Российском гос. Университете физической культуры (РГУФК) «Персональный тренер тренажерного зала» г. Москва.
С 2013 года работает персональным тренером по нескольким направлениям: похудение, набор мышечной массы, увеличение силовых способностей, общая физическая подготовка, физическая подготовка спортсмена, восстановительные тренировки после травм колена и позвоночника. В настоящий момент работает в фитнес- клубе "Wellness- park" мастер-тренер тренажерного зала, город Москва.
